Heb je last van paniekaanvallen? Ben je bang om in een groep te zijn, of heb je een andere angst waar je vanaf wilt? Samen gaan wij op zoek naar de triggers die de angst of paniek veroorzaken. Je leert om met je angsten en de paniek om te gaan.

De meeste angsten en paniekaanvallen worden opgelost met exposure. Dat wil zeggen dat je jezelf  juist blootstelt aan de situatie waar je bang voor bent. Natuurlijk onder mijn begeleiding. De meeste mensen weten rationeel wel dat hun angst overdreven is. Maar helaas zegt je gevoel iets anders. Door jezelf onder begeleiding juist in die situatie te plaatsen leer en voel je dat er niks gebeurt. Resultaat is minder angst en paniek.

Voor trauma verwerking maak ik gebruik van diverse technieken. Dat kan door erover te praten of erover te schrijven. Ook maak ik gebruik van EMDR. In overleg bepalen we wat het beste past.