Hulp bij depressie
Bijna 20% van de Nederlanders heeft wel eens een depressie gehad. Mensen blijven er vaak te lang mee doorlopen. Je hebt het gevoel dat je ‘niet mag klagen’ of je hebt vanuit huis meegekregen dat je altijd moet doorzetten bij tegenslag. Er zijn vaak meerdere oorzaken te vinden waarom mensen in een depressie belanden waar niet (tijdig) om hulp vragen er ook één van is.
Gelukkig is een gemiddelde depressie vaak goed te behandelen en ook vrij snel.
Wat gaan we doen?
Samen gaan we de negatieve patronen aanpakken en ervoor zorgen dat je weer een actiever leven gaat leiden. Misschien heb je al eens cognitieve therapie gehad en/of andere therapieën gevolgd. In dat geval kan ACT ook een goede methode zijn om te leren omgaan met de depressie.